Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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60,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1561 kcal
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Fett: 54,91g | Eiw: 58,05g | Kohlh: 198,68g.
Frühstück: Casino Pain aux Noix, Café, Harry's Pain de Mie Complet (86g), Charles & Alice Compote Pommes Myrtilles. Mittagessen: Oeuf (Entier), Carrefour Pain aux Figues, Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Tomates Cerises, Parmesan (Râpé), Salade Verte. Abendessen: Auchan Pamplemousse Chinois, Marie Blachère Pain Complet, Le Gaulois Escalope de Poulet , Tomates Cerises, Vinaigre, Parmesan (Râpé), Salade Verte, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio. Snacks/Sonstiges: LU Biscuit Thé, Nestlé Grand Chocolat Intense 70%. mehr...
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2560 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Einkaufen - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Duschen - 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Reparatur - 20 Minuten, Stehen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Jujucad's Gewichtsverlauf
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