Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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129,8 kg
Bisher verloren: 49,8 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1301 kcal
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Fett: 43,12g | Eiw: 58,38g | Kohlh: 186,85g.
Frühstück: Quaker Oatmeal Squares Crunchy Cereal with Hint of Brown Sugar, Splenda Brown Sugar, Honey, Blackberries, Raspberries, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt Vanilla. Mittagessen: 365 Chia Seed, Good Grains Whole Flax Seed, Stok Not Too Sweet Cold Brew Coffee, Coffee-Mate Sugar Free Pumpkin Spice Coffee Creamer, True Protein Whey Protein Concentrate, International Delight Iced Coffee Light - Mocha. Abendessen: Lipton Sweetened Iced Tea, Sour Cream, Qdoba Mexican Grill Soft Shell Chicken Taco. Snacks/Sonstiges: Liberty Orchards Fruit Delights, Air Popped Popcorn , Lance Captain's Wafers Cream Cheese & Chives Crackers, Beef Jerky, Fuji Apples, Watermelon. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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 Kommentare
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Dishy61979's Gewichtsverlauf
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