Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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67 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1388 kcal
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Fett: 21,84g | Eiw: 97,90g | Kohlh: 202,62g.
Frühstück: Suco Detox, Hortelã, Suco de Goiaba, Café, Biscoito de Polvilho, Pão Francês. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Tomates Cereja, Salada Verde Mista. Abendessen: Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Biscoito de Polvilho, Café. mehr...
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1656 kcal
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Bewegung:
Sex - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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neliscarvalho's Gewichtsverlauf
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