Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2019
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68,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 47,08g | Eiw: 53,24g | Kohlh: 190,19g.
Frühstück: Ayam Geprek, Nasi Putih. Mittagessen: Sambal Goreng, Labu, Sayur Bening Bayam, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Abendessen: Nasi Putih, Telur Goreng, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Sayur Bening Bayam. Snacks/Sonstiges: Semangka, Pisang Goreng. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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