Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2019
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58,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3158 kcal
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Fett: 99,53g | Eiw: 156,47g | Kohlh: 416,71g.
Frühstück: 光明 鲜牛奶, 煎鸡蛋, 鳄梨/牛油果, 乐纯 全麦切片. Mittagessen: 中街冰点 糯米糍, 熟贻贝/青口, 三文鱼刺身, 贻贝/青口贝, 米饭, 虾仁. Abendessen: 茄子, 豆腐, 炒南瓜, 红烧鱼, 乐纯 全麦切片. Snacks/Sonstiges: 炒南瓜, 米饭, 豆沙包, 火腿芝士三明治, 星巴克 蓝莓麦芬, 蓝莓, Myprotein Protein Mug Cake Mix(Chocolate), 蒙牛牛奶 纯牛奶. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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