Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2019
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83,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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588 kcal
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Fett: 19,70g | Eiw: 36,71g | Kohlh: 62,92g.
Frühstück: Mate Amargo, Café. Mittagessen: La Paulina Queso Dambo, Criollitas Galletitas de Agua, Bocatti Jamón Natural Cocido. Abendessen: Gallo Arroz Largo Fino, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). mehr...
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4335 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 46 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Duschen - 40 Minuten, Auto Fahren - 2 Stunden und 14 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Schlafen - 2 Stunden und 31 Minuten, Lesen - 33 Minuten, Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 48 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 12 Minuten, Putzen - 2 Stunden und 36 Minuten, Arbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Luisrojo's Gewichtsverlauf
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