Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2013
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125,8 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2281 kcal
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Fett: 101,07g | Eiw: 145,69g | Kohlh: 198,68g.
Frühstück: H-Vollmilch 3,5%, Hühnerfleisch Light (Braten), Schinken (Extra mager), Hinterschinken, Butter, Ei, Mehrkornbrot, Roggen Brötchen, Pesto Arrabbiata. Mittagessen: Frischei-Waffeln, Erdbeermarmelade, Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Naturjoghurt, Speise Quark Magerstufe, Apfel. Abendessen: Hähnchenbrust-Filet, Pfannen-Gemüse Asiatische Art. Snacks/Sonstiges: Merci Finest Selection. mehr...
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3857 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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