Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2019
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100 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3676 kcal
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Fett: 127,69g | Eiw: 174,05g | Kohlh: 365,07g.
Frühstück: Pomidor Malinowy, Pudliszki Ketchup Łagodny, Jajko, Chleb Żytni, Dino Kiełbasa Polska Surowa, KFD Premium WPC 80, Owsiane z mąką koko, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Mittagessen: Mango. Abendessen: Kołacz, Rosół z Makaronem, Kluski Śląskie, Rolada Wołowa. Snacks/Sonstiges: Orzeszki Ziemne Prażone w Miodzie, Lajkonik Krakersy Super, Czerwone Wino Stołowe, Whisky. mehr...
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3743 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde und 23 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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