Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Februar 2013
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66,8 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1705 kcal
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Fett: 62,35g | Eiw: 95,02g | Kohlh: 152,38g.
Frühstück: Leidingwater, Citroen, Water, Honing. Mittagessen: Volkoren Brood, Boeuf Bourguignon. Abendessen: Bosbes Vanille Yoghurt, Gemengde Sla, Gegrilde Kip, Kleine Krieltjes. Snacks/Sonstiges: Sauvignon Blanc, Cappuccino, Cake. mehr...
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2735 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Hausarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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