Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2019
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44,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 0,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1544 kcal
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Fett: 44,88g | Eiw: 104,86g | Kohlh: 188,81g.
Frühstück: 全聯 澳洲牛肩里肌牛排, 山藥, Remenliva 西班牙雷蒙利瓦純橄欖油, 高麗菜, 小白菜, 青江菜. Mittagessen: 炒黃瓜, 豬里肌, 花椰菜, 雜糧飯, 炒豆芽, 炒大白菜, 水煮蛋, 煮熟的紅蘿蔔. Abendessen: Subway 嫩蛋餅, Subway 鮮嫩雞柳沙拉. Snacks/Sonstiges: 全聯 經典黑鑽生巧克力長條蛋糕, 7-11 冰烤地瓜, 瑞穗 低脂鮮乳 (290毫升). mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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au6cji4's Gewichtsverlauf
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