Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2019
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89,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2784 kcal
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Fett: 101,70g | Eiw: 222,71g | Kohlh: 244,70g.
Frühstück: Pullman Pão de Forma, Italac Leite Integral, Cacau em Pó (Não Adocicado), Sadia Mussarela, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Bife de Carne de Vaca do T-Bone (Cortado até 0 cm de Gordura, Cozido, Grelhado), Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Itambé Leite em Pó Integral, Pasta de Amendoim, Feijão Preto Cozido, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Bolo de Chocolate. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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