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Resumen 09/02/2013:
1049 cal en alimentos
1827 cal en ejercicios
(778) cal netas
(200) gramos de peso
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68,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1600 kcal
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Fett: 72,56g | Eiw: 81,72g | Kohlh: 158,52g.
Frühstück: Mortadela, Queso sardo, Durazno. Mittagessen: Café, Mayonesa, Salsa de soja, Huevo, Carne de cerdo, Queso cremoso, Zanahoria, Cebolla. Snacks/Sonstiges: Alfajor Recoleta Premium, Melitas, Lacprodan, Café Instantáneo, Leche descremada, Durazno, Edulcorante, Té de limón. mehr...
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1857 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 22 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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junkojunsui's Gewichtsverlauf
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