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15-20 sene sonra 6 ile başlayan kilolara geri dönmek. Benim için tarihin yeniden yazılması gibi...
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69,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1277 kcal
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Fett: 70,78g | Eiw: 83,04g | Kohlh: 79,08g.
Frühstück: Tereyağı, Bebek Ispanak, Beyaz Peynir, Keçi Peyniri, Çökelek, Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin. Abendessen: Karışık Yeşil Salata, Fırında Patates, Patates Püresi, Pazı Sarması, Tavuk Şiş, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren). Snacks/Sonstiges: Kestane. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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