Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2019
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77 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1526 kcal
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Fett: 37,62g | Eiw: 114,65g | Kohlh: 180,04g.
Frühstück: Sunpride Single Banana, Skippy Peanut Butter, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Mittagessen: Salad Selada dengan Berbagai Macam Sayuran (Termasuk Tomat dan / atau Wortel), Mustard Lobak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nanas, Sayur Campuran, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Mas Goreng, Kerang Kukus atau Rebus, Ikan Panggang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Sambal Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Tao Kae Noi Crispy Seaweed Spicy Flavor, Indofood Doritos, Sari Roti Roti Tawar Gandum, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Martabak Telur. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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dara.rizki.sari's Gewichtsverlauf
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