Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Oktober 2019
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124,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3434 kcal
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Fett: 184,45g | Eiw: 140,03g | Kohlh: 303,46g.
Frühstück: Valio Rasvaton Maito, Kahvi, Snellman Kalkkunanfilee, Benecol Kasvisrasvalevite, Vaasan Ruispalat. Mittagessen: Pepsi Pepsi Max, Rainbow BBQ Ristikkoperunat, Atria Porsaan Sisäfile, Kurkku, Paprika (Punainen), Kevätsipulit (Nuoret, Vihreät Osat), Inkivääri, Valkosipuli, Rypsiöljy, Soijakastike. Abendessen: Valio Kevytmaito, Hesburger Megahampurilainen. Snacks/Sonstiges: Omenakaurapaistos, Valio Vaniljajäätelö, Maitokahvi, Omenakaurapaistos. mehr...
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3031 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Runtujuho's Gewichtsverlauf
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