Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Oktober 2019
|
58,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1714 kcal
|
Fett: 62,11g | Eiw: 118,26g | Kohlh: 178,97g.
Frühstück: Gold Food Кедровый Орех Очищенный, Natural Factors, Whey Factors Протеин Сывороточный, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Dr Dias Овсяные Отруби Очищающие, Оливковое Масло (Первого Отжима), Кофе (из Молотых Зерен), Морковь, Груша, Кубанский Молочник Молоко 2,5%. Mittagessen: Растительное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Киноа, Печеночные Котлеты. Abendessen: Растительное Масло, Каравай Хлеб Фермерский, Огурец (без Кожуры), Печеночные Котлеты. Snacks/Sonstiges: Кофе (из Молотых Зерен), Allmax Isonatural Whey Protein Isolate, Простоквашино Творог 2%, Хурма. mehr...
|
Verlust von 2,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Елена_Ч's Gewichtsverlauf
|