Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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49,1 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1599 kcal
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Fett: 64,66g | Eiw: 95,44g | Kohlh: 166,28g.
Frühstück: 사과, 매일 매일두유 99.89, Bob's Red Mill 오트밀. Mittagessen: 허쉬 밀크초콜릿, 찐고구마, 아보카도, 다시마, 닭가슴살, 구운야채, 살짝 삶은 계란, 매일 매일두유 99.89. Abendessen: 피코크 등심 돈까스, 밤고구마, 삶은계란, 무화과. Snacks/Sonstiges: 방울 토마토, 소와나무 생크림 요거트, Green Nut 매일매일 건강채움. mehr...
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1523 kcal
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Bewegung:
Yoga - 50 Minuten, Spinning - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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mashmellowmom's Gewichtsverlauf
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