Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
|
52 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1243 kcal
|
Fett: 45,06g | Eiw: 98,82g | Kohlh: 119,82g.
Frühstück: Madu, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Bimoli Minyak Goreng, Nila (Ikan), Bawang Matang/Dewasa Dimasak , Telur, Kubis, Wortel Dimasak, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Tongkol Goreng, Kobe Boncabe, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Putih (Ditumis), Tempe. Snacks/Sonstiges: Lemper. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|