Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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81,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1107 kcal
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Fett: 23,53g | Eiw: 62,06g | Kohlh: 130,08g.
Frühstück: Frisian Flag Susu Kental Manis, Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Ampela, Tumis Daun Singkong, Nasi Merah, Ayam Cabe Ijo. Abendessen: Tumis Daun Singkong, Ayam Cabe Ijo, Nasi Merah. Snacks/Sonstiges: Melon, Jambu Air, Keripik Jagung Tortilla Ringan. mehr...
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2287 kcal
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Bewegung:
Baden - 5 Minuten, gosok kamar mandi - 5 Minuten, Menyapu - 5 Minuten, Mengepel - 5 Minuten, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 11 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 31 Minuten, Stillen - 45 Minuten, HIIT - 8 Minuten, Zumba - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gustinamulyawatii's Gewichtsverlauf
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