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Had a 1 lb gain not happy but I can still handle it. Didnt really feel up for exercising today but thank goodness for my husband who convinced me I could do it, and I did, im thankfull he did as im sure I would've regretted it if I hadn't done them.
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72,6 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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897 kcal
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Fett: 29,97g | Eiw: 62,60g | Kohlh: 97,51g.
Frühstück: ensure, eggs. Mittagessen: protein shake. Abendessen: spinach, mushrooms. Snacks/Sonstiges: ensure. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Stehen - 9 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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40karma1972's Gewichtsverlauf
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