Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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71 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2239 kcal
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Fett: 48,45g | Eiw: 168,17g | Kohlh: 290,08g.
Frühstück: 삶은 계란, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 찐고구마, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 바나나. Mittagessen: 김밥천국 참치덮밥. Abendessen: 메추리알장조림, 닭가슴살, 공기밥, 닭가슴살, 찐고구마. Snacks/Sonstiges: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 찐고구마, 산과들에 원데이 한줌견과 골드, 카누 카누. mehr...
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895 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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