Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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132,7 kg
Bisher verloren: 49,5 kg.
Still to go: 20,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1490 kcal
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Fett: 42,72g | Eiw: 173,23g | Kohlh: 100,11g.
Frühstück: Carb Clever Almond & Cocoa Nib Granola, Bananas, Lancewood Double Cream Yoghurt, Nature's Choice Whole Dates - Pitted. Mittagessen: Nando's Portuguese Salad, Nando's 1/4 Chicken Breast. Abendessen: Sweet Potato, Tomatoes, Onions, Green Peppers, Woolworths Extra Lean Beef Mince, Carrots, Woolworths Mixed Vegetables, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. Snacks/Sonstiges: USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One), Apple, USN Bluelab 100% Whey Premium Protein (Bar One). mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Fat Mike's's Gewichtsverlauf
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