Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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69,5 kg
Bisher verloren: 10,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1209 kcal
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Fett: 45,58g | Eiw: 43,19g | Kohlh: 167,82g.
Frühstück: Dost Yarım Yağlı Süt, Şekersiz Türk Kahvesi, Buono Bütün Bademli Bitter Çikolata. Abendessen: Tam Buğday Ekmeği, Mantarlı Tavuk Sote, Kuru Fasulye, Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Sarı Tatlı Mısır, Pişmiş Yeşil Bezelye (Konservelenmiş), Kakaolu Kek, Mercimek Köftesi. Snacks/Sonstiges: Fındık, Kuru İncir. mehr...
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2350 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Zumba - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
😍💕💕👏👏👏 Allah ım çok şükür sonunda 60 lı rakamları görebildim 🙅🙆🙇🙋😁😇
21 Okt 19 vom Mitglied: mürüwetim
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21 Okt 19 vom Mitglied: BozkurtS
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21 Okt 19 vom Mitglied: mürüwetim
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tebrik ederim benim de dört gözle bekledigim rakamlar😍 sevincini tahmin edebiliyorum daha yaşamadım ama olsun ☺ bol eksiler devamı gelir inşallah 🤗
21 Okt 19 vom Mitglied: zubeydekpc
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Teşekkür ederim zubeydepc 🤗 gerçekten o kadar uzun zaman olduki bu rakamları görmeyeli 69.9 hayalimdi 400 gram aşağısını görmek deli mutlu etti beni😊 acayip umut doldum azimim daha bir arttı resmen inş tez zamanda sende görürsün ve bu mutluluğu yaşarsın arkadaşım 🤗😊
21 Okt 19 vom Mitglied: mürüwetim
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21 Okt 19 vom Mitglied: SevdaSolak13
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sewosı coook tesekur ederim 😊 inşallah ya inşallah
21 Okt 19 vom Mitglied: zubeydekpc
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Teşekkür ederim sevda 🤗 darısı başına olsun inş diyeyim 😊
21 Okt 19 vom Mitglied: mürüwetim
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21 Okt 19 vom Mitglied: SevdaSolak13
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21 Okt 19 vom Mitglied: soguksutlubaklava
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21 Okt 19 vom Mitglied: Banu✌️
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Teşekkür ederim dündaryücel 🤗
21 Okt 19 vom Mitglied: mürüwetim
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21 Okt 19 vom Mitglied: mürüwetim
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mürüwetim's Gewichtsverlauf
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