Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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69,8 kg
Bisher verloren: 16,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1311 kcal
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Fett: 67,96g | Eiw: 110,47g | Kohlh: 68,21g.
Frühstück: Beyaz Peynir, Keçi Peyniri, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Domates, Yeşil Biber, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta. Abendessen: Zeytinyağı, Keçi Peyniri, Domatesler, Bebek Ispanak, Doğanay Şalgam Suyu, Antrikot. Snacks/Sonstiges: Hurma, Ceviz, Kestane, Greyfurt, Mandalina, Nar, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. mehr...
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konstantes Gewicht
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sadancoskun's Gewichtsverlauf
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