Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
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101,4 kg
Bisher verloren: 20,9 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1673 kcal
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Fett: 95,74g | Eiw: 104,95g | Kohlh: 106,01g.
Frühstück: Овсяная Каша на Воде, Syntrax Протеин Matrix 5.0. Mittagessen: Мегамарт Голубцы Домашние. Abendessen: Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Хреновина, Хлеб Черный, Теремок Борщ Теремковский, Балт-Фиш Плюс Скумбрия Атлантическая Натуральная с Добавлением Масла, Красные Яблоки. mehr...
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3807 kcal
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Bewegung:
фитнес - 1 Stunde, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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серге1й's Gewichtsverlauf
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