Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Oktober 2019
|
76 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1774 kcal
|
Fett: 59,19g | Eiw: 171,45g | Kohlh: 132,83g.
Frühstück: Generic Labs Whey Protein, Ovo Mexido. Mittagessen: Batata Doce, Patinho, Cenouras, Brócolis Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Ovo Mexido, Cenouras, Brócolis Cozido, Batata Doce, Patinho, Arroz Branco (Cozido). mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|