Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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49 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1269 kcal
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Fett: 52,53g | Eiw: 66,02g | Kohlh: 142,66g.
Frühstück: 바나나, 아메리카노, 사과, 살짝 삶은 계란. Mittagessen: Bob's Red Mill Honey Oat Granola, 귤, 페스토 소스, 양상추, 소와나무 슬라이스치즈, Green Nut 매일매일 건강채움, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall), 닭가슴살, 아보카도, 코스트코 통밀또띠아. Abendessen: 바나나, 오이 (껍질 포함), 방울 토마토, 살짝 삶은 계란. mehr...
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1585 kcal
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Bewegung:
Spinning - 50 Minuten, Yoga - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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mashmellowmom's Gewichtsverlauf
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