Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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68 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 41,54g | Eiw: 150,95g | Kohlh: 141,37g.
Frühstück: Acqua, Mandorle, Noci, Yamamoto Multivitamin, Pharmapure Glutammina Kyowa, Caffè (dalla Moca), Tè Verde, Lidl Salmone Affumicato. Mittagessen: Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Caffè (Espresso), Lidl Tagliata di Petto di Pollo, Foglia Verde Insalata Mista, Pepe Nero, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio). Abendessen: Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, BPR Omega 3, Pepe Nero, Sale, Combino Farfalle Integrali Bio, Cavolini di Bruxelles Cotti, Condimento Italiano (fatto con Aceto e Olio), Lidl Tagliata di Petto di Pollo. Snacks/Sonstiges: Sunsweet Prugne Denocciolate , Caco, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Mela Stark, Pharmapure Creatine Monohydrate, One Protein Whey, Caffè (Espresso), Mela Stark, Acqua Lilia Acqua Naturale 500 Ml, Nescafe Ginseng Coffee. mehr...
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2128 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 18 Minuten, Body Pump - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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genojeppo1's Gewichtsverlauf
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