Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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88 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3690 kcal
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Fett: 123,27g | Eiw: 186,26g | Kohlh: 451,07g.
Frühstück: Nestlé Cheerios Monivilja, Oatly Ikaffe Kauramaito, Impact Whey Isolate, Elovena Täysjyvä Kaurahiutale, Möller Kalanmaksaöljy, Kotimaista Laktoositon Kevytmaitojuoma. Mittagessen: Kevytmaito (2%), Monijyväleipä, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty), Fazer Amica Chilimaustettu Porsaspata, Myprotein Maltodextrin. Abendessen: Aito Mandariinimehu, K-Menu Sitruunakakku, Kuohukerma, Hirvenliha, Perunat (Suolaa lisätty, Keitetty). Snacks/Sonstiges: Valio Arki Juusto, Maitokolmio Profit Proteiinivanukas Suklaa, Keitetty Kananmuna, Voi, Atria Pinaattiletut. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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joonas_samulii's Gewichtsverlauf
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