Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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58,1 kg
Bisher verloren: 6,9 kg.
Still to go: 1,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1976 kcal
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Fett: 55,97g | Eiw: 129,97g | Kohlh: 232,79g.
Frühstück: Сыр Голландский, Яйцо Куриное, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Кофе, Зефир, Плати Меньше Живи Лучше Геркулес. Mittagessen: Красный Октябрь Ирис Крепыш, Старые Традиции Белевский Зефир Детский, Ровеньки Сыр Диетический 20%, Кофе, Куриные Грудки. Abendessen: Северное Молоко Творог Вологодский 5%, Белевские Сладости Белёвский Зефир, Вологодское Молоко 3,2%, Кофе. Snacks/Sonstiges: Ударница Мармелад, Зеленый Чай, Зеленый Чай, Prisma Яблоко Антоновка , Красный Октябрь Ирис Крепыш. mehr...
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1970 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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tato4ka1987's Gewichtsverlauf
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