Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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61,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 87,79g | Eiw: 58,43g | Kohlh: 144,58g.
Frühstück: Kefirzadem Kefir, Salatalık (Kabuklu), Sığır Eti Pastırma (%98 Yağsız), Sert Parmesan Peyniri, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta. Abendessen: Kıymalı Makarna, Zeytinyağlı Taze Fasulye. Snacks/Sonstiges: İzmir Bomba, Sütlü Kahve, Çerezza Sinema. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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