Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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73,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3210 kcal
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Fett: 68,47g | Eiw: 173,72g | Kohlh: 476,79g.
Frühstück: Crownfield Corn Flakes, Lindt Cioccolato Fondente 78%, Nestlé Cereali Fitness Chocolate, Myprotein Impact Whey Protein, Parmalat Latte Parzialmente Scremato. Mittagessen: Pomodori Ciliegini, Exquisa Fiocchi di Latte con Yogurt, Barilla Pasta, Olio Extra Vergine di Oliva. Abendessen: Fior Fiore Coop Cuori di Filetto di Salmone, Patate Crude, Haribo Orsetti d'oro. Snacks/Sonstiges: Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein, Mandorle Sbucciate, Vivi Verde Coop Gallette di Mais Biologiche, Farina Bianca, Maizena Amido di Mais, Banana. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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jack_the_lifter's Gewichtsverlauf
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