Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
|
85,9 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1777 kcal
|
Fett: 58,51g | Eiw: 112,48g | Kohlh: 200,83g.
Frühstück: Яйцо (Целое), Семена Льна, Окей Банан, Ашан Киви, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Сливочное Масло, Геркулес Геркулес Монастырский, Aurinka Отруби Овсяные. Mittagessen: Дикси Перец Печеный, Кабачки Тушеные, Националь Рис Басмати, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Abendessen: Зеленый Перец, Помидоры Черри, Огурцы Кислого Рассола, Слобода Масло Подсолнечное, Свежее Завтра Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Гармония Кефир 1%, Окей Груша Конференс, Окей Банан, Syntrax Протеин Matrix 5.0. mehr...
|
|
3019 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 25 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nafanail's Gewichtsverlauf
|