Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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54,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1351 kcal
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Fett: 31,51g | Eiw: 53,86g | Kohlh: 222,13g.
Frühstück: Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Помидоры, Вареное Яйцо, Ашан Горох Варёный. Mittagessen: Гречка Отварная, Азбука Вкуса Грудка Индейки Запечённая Negrini, Аладушкин Хлеб Кёльн. Abendessen: Хлеб Черный, Хурма, Виноград, Славянка Французский Зефир "Жаклин", Резной Палисад Творог 5%. Snacks/Sonstiges: Азовская Кондитерская Фабрика Конфета Сливки-Щасливки, Картошка Вареная, Nescafe Dolce Gusto Латте Макиато, Магнит Яблоки (Свежий Урожай). mehr...
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2071 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 2 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 2 Stunden, Abwaschen - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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natalybta's Gewichtsverlauf
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