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Have been off the site for a while although have been ok with the food issue. Going to the gym at least 5 days per week.
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83,5 kg
Bisher verloren: 26,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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903 kcal
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Fett: 31,01g | Eiw: 57,26g | Kohlh: 115,14g.
Frühstück: Tangerine, Starbucks Spinach Feta. Mittagessen: Feta Cheese, Thomas English Muffin, Progresso Low Sodium Italian Wedding. Snacks/Sonstiges: AdvantEDGE Carb Control Shake - Cafe Caramel, fish oil. mehr...
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2518 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 21 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 39 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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kbrammer's Gewichtsverlauf
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