Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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53,3 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1410 kcal
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Fett: 50,70g | Eiw: 72,71g | Kohlh: 180,11g.
Frühstück: Croissant Coklat. Mittagessen: Jambu Biji, Indomaret Kuaci, Chia Seed, Mangga, Pisang, Alfamart Buah Naga. Abendessen: Bakso Daging Sapi, Tahu Goreng, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Batagor, Dua Kelinci Tic Tac. mehr...
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1466 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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nurulwr2's Gewichtsverlauf
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