Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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65,4 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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866 kcal
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Fett: 29,55g | Eiw: 30,84g | Kohlh: 118,07g.
Frühstück: Tropicana Slim Gula, Sari Roti Roti Tawar (74g). Mittagessen: Telur Ceplok, Nasi Putih. Abendessen: Sari Roti Roti Tawar (74g). Snacks/Sonstiges: Sayur Lumpia, Rempeyek. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Adeyulia576's Gewichtsverlauf
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