Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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130 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 30 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2330 kcal
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Fett: 89,86g | Eiw: 253,03g | Kohlh: 129,00g.
Frühstück: Seara Presunto Magro, Wickbold Pão de Forma Integral, GNC Whey Protein (GTN), Ovo Mexido. Mittagessen: Quero Feijão Preto, Arroz Branco (Cozido), Laranjas, Filé de Frango Grelhado. Abendessen: GNC Whey Protein (GTN), Filé de Frango Grelhado, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Wickbold Pão de Forma Integral, Lacta Bis (7g), Cuida Bem Mix de Amendoim, Castanha de Caju e Castanha do Brasil, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Molho de Tomate Picante. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Bruno Alves da Cunha Carvalho's Gewichtsverlauf
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