Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Oktober 2019
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102 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 25 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 97,48g | Eiw: 78,90g | Kohlh: 44,61g.
Mittagessen: Costela Bovina, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Espinafre, Brottar Brotos de Alfafa, Avocado, Brócolis. Abendessen: Kefir de Leite, Cativa Manteiga Extra sem Sal, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Cacau em Pó (Não Adocicado), Morangos, Nestlé Creme de Leite, Amêndoas, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
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2922 kcal
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Bewegung:
Laufband - 10 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ergometer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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lemoskatia's Gewichtsverlauf
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