Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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64 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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936 kcal
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Fett: 32,50g | Eiw: 63,58g | Kohlh: 103,51g.
Frühstück: Plum, Risoles. Mittagessen: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Telur Dadar, Ampela, Hati Ayam, Tahu, Bayam Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Kongbap Chia Seed & Quinoa, Kongbap Multi Grain Mix. mehr...
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Zunahme von 0,9 kg pro Woche
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