Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
|
66,5 kg
Bisher verloren: 8,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2204 kcal
|
Fett: 108,87g | Eiw: 108,08g | Kohlh: 200,04g.
Frühstück: Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Умалат Сыр Адыгейский (Жареный)🧀(Мой), Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Яичница с Яблоком(Моё)🍳🍎. Mittagessen: Чай Несладкий, Сыр Скидель Старославянский 45%, Петербургский Кондитер Зефир Сливочный, Кофе с Молоком и Сахаром☕🍰(Мой), Подсолнух Хлеб Пшеничный Бездрожжевой, Суп Куриный с Вермишелью, Норильский Молочный Завод Снежок, Б.Ю. Александров Запеканка Творожная с Ванилью. Abendessen: Сыр Скидель Старославянский 45%, Ritter Sport Альпийское Молоко , Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Тунец, Запечённый в Фольге🐟. Snacks/Sonstiges: Сахар, Норильский Молочный Завод Молоко 3,2%, Простоквашино Творог 9%, Золотой Олень Оленинка для Пива "Чюрюбе"Сыровяленая Охлажденная🦌, Брянконфи Вафли Лимонные, Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная, Норильский Молочный Завод Кефир 1.5%. mehr...
|
|
1984 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 2 Stunden, Abwaschen - 5 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 20 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 3 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 56 Minuten, Crosstrainer - 11 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Vinogradd72's Gewichtsverlauf
|