Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
|
71,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1661 kcal
|
Fett: 49,85g | Eiw: 130,16g | Kohlh: 173,84g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, Усладов Торт Шоколадный. Mittagessen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Судак Запеченный. Abendessen: Eco Botanica Крекер с Пищевыми Волокнами, Картофелем и Зеленью, Домашняя Выпечка Шарлотка с Яблоками, SPAR Пирог с Творогом, Белевская Пастила Пастила Диетическая , Растительное Масло, Рыжики, Великолукский Мясокомбинат Филе Гранд с/К, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Редис. Snacks/Sonstiges: Valio Творог 0,1%, Резной Палисад Кефир 1%, Сушки, Щедрые Хлебец Ржаной, Клевер Сливки 20%. mehr...
|
|
2389 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 5 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
mvorobev1986's Gewichtsverlauf
|