Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
|
59,2 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1914 kcal
|
Fett: 83,04g | Eiw: 141,42g | Kohlh: 148,89g.
Frühstück: Магнит Сыр Голландский 45%, Куриные Грудки, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Чебаркульский Молочный Завод Ряженка 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья, Первый Вкус Сырок Творожный Глазированный в Шоколадной Глазури с Какао, Big Nuts Арахисовая Паста, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. Mittagessen: Бабаевский Шоколад Горький, Кабачки Тушеные, Соленые Огурцы с Укропом, Куриные Грудки, Магнит Сыр Голландский 45%, Макфа Макароны Отварные, Куриные Грудки. Abendessen: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Свеклы, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Яблоко, Чебаркульский Молочный Завод Молоко 2,5%, Чебаркульский Молочный Завод Сметана 15%, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Творог 9%. mehr...
|
|
1760 kcal
|
Bewegung:
табата - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|