Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
|
82,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1787 kcal
|
Fett: 69,08g | Eiw: 114,37g | Kohlh: 186,57g.
Frühstück: Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Картошка Вареная, Сливочное Масло, Манная Каша на Молоке, Кофе, Стебель бамбука Соус Чили Супер, Томское Молоко Молоко 2,5%, Хлебозавод 4 Батон Отрубной, Красная Цена Сыр Российский, Приосколье Колбаса Ветчинно-Рубленая. Mittagessen: Печень Говяжья Жареная, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколад, Томское Молоко Молоко 2,5%, Салат Овощной с Маслом, Стебель бамбука Соус Томатный по-Грузински, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), KDV Тараллини Классические. Abendessen: Томское Молоко Молоко 2,5%, Geneticlab Протеин Whey Pro. Snacks/Sonstiges: Груша, Яблоко Желтое. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Сафия85's Gewichtsverlauf
|