Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Februar 2013
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77,2 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 9,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1558 kcal
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Fett: 42,39g | Eiw: 76,02g | Kohlh: 222,59g.
Frühstück: skim milk, Cap'n Crunch. Mittagessen: deli ham, tomato, mayo, colby jack, Pocket Thins Flatbread 8 Grain, apple sauce. Abendessen: fat free thousand island, salad, sugar free jello, spaghetti, Tomato, Onion & Garlic Pasta Sauce, ground beef. Snacks/Sonstiges: popcorn, Wheat Thins Reduced Fat, Fiber one Caramel Nut. mehr...
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2824 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden und 40 Minuten, Stehen - 7 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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jdwalker's Gewichtsverlauf
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