Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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82,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1493 kcal
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Fett: 68,24g | Eiw: 72,64g | Kohlh: 155,92g.
Frühstück: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Кофе, Мёд, Кофе, Армпродукт Хачапури с Сыром, Хамон, Жареное Яйцо. Mittagessen: Соевое Шоколадное Молоко, Лаваш Тонкий, Заповедные Продукты Сало Белорусское, Мираторг Чевапчичи , Пассим Гречка с Грибами и Луком, Суп Куриный с Картофелем. Abendessen: Emmi Сыр Грюйер Швейцарский, Травяной Чай, ВкусВилл Мюсли Ягодные, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Вишня. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Crosstrainer - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Копылова 2102's Gewichtsverlauf
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