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Cetosis alta GKI 1.22 por la mañana. Hago comida después de 45h de ayuno.
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69,4 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 9,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2082 kcal
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Fett: 173,66g | Eiw: 113,77g | Kohlh: 13,77g.
Frühstück: Nespresso Café Capsulas, Mea Vita MCT Oil. Mittagessen: Ybarra Mayonesa 100% Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Aceite de Oliva Extra Virgen, Harina de Almendras, Eroski Queso Rallado 4 Quesos, Eroski Queso Rallado Emmental, Central Lechera Asturiana Nata para Montar, Champiñones, Mercadona Espinacas Lavadas, Pechuga de Pollo a la Plancha. Abendessen: Consorcio Bonito del Norte en Aceite de Oliva, Carrefour Queso Emmental, Huevo Cocido, Ybarra Mayonesa 100% Aceite de Oliva. Snacks/Sonstiges: Royal Gelatina Antiox Fresa. mehr...
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1836 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Altosvuelos's Gewichtsverlauf
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