Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
|
70,7 kg
Bisher verloren: 13,3 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1897 kcal
|
Fett: 56,98g | Eiw: 139,44g | Kohlh: 209,85g.
Frühstück: Catupiry Requeijão Light, Wickbold Pão 100% Integral Do Forno, Tirol Leite Integral, Taco Ovo Inteiro. Mittagessen: Banha de Porco, Lacta Chocolate Amaro Mix de Nuts, Taco Pepino, Taco Tomate, Taco Peito Frango Cozido, Taco Batata Inglesa Crua. Abendessen: Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Áurea Doce de Leite, Taco Arroz Cozido, Taco Feijão Cozido, Taco Peito Frango Cozido. Snacks/Sonstiges: Taco Amendoim Cru, Taco Banana Maçã, Taco Laranja Pera Inteira, Polly Leite Desnatado, Taco Abacate, Dux Nutrition Whey Baunilha. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|