Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2013
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125,6 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 10,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2301 kcal
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Fett: 78,55g | Eiw: 145,40g | Kohlh: 256,74g.
Frühstück: Fettarmer Joghurt, Fettarmer Joghurt, Mandarinen (Konserviert oder Gefroren), Naturjoghurt, Vollmilch, Apfel, Vollkorn-Früchte-Müsli. Mittagessen: Putenbrust Natur, Laugenbrötchen, Reine Buttermilch. Abendessen: Wellness Balance, Bohnensuppe. Snacks/Sonstiges: Excellence 99% Cacao. mehr...
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3244 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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