Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Oktober 2019
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78,3 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1016 kcal
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Fett: 45,00g | Eiw: 36,36g | Kohlh: 123,00g.
Frühstück: Hortifruti Goiaba Vermelha, Castanhas-do-Pará. Mittagessen: Tomates, Sementes de Girassol sem Casca, Camil Arroz Preto, Tio João Arroz Integral Cozido, Cebolas, Abóbora Cabotia, Rúcula, Yoki Feijão Azuki, Agrião. Abendessen: Repolho-Roxo, Castanhas-do-Pará, Estrela do Oriente Ameixa Seca sem Caroço, Damasco Seco, Pasta de Amendoim, Pasta de Amendoim, Camil Bolacha de Arroz Integral, Sementes de Girassol sem Casca, Tomates Vermelhos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico Seco Cozido. Snacks/Sonstiges: Zona Cerealista Psyllium, Sementes de Girassol sem Casca, Banana Nanica. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Vania padeira's Gewichtsverlauf
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